Fim de Semana pra Valer!!! Natação e Triatlhon

No sábado dia 08/10 um Super Revezamento de Natação no Tenis Clube de 8HS com a equipe de Andrea nadando 37mil metros (ela nadou 4 mil), terminando na 3a colocação. No mesmo dia ela viajou pra São Bernardo do Campo para no domingo 09/10, fazer o Triatlhon Olímpico nadando de novo 1.5km pedalando 40km de bike soltando 10km de run ... nossa cansei só de pensar. Pensarão que o Guilherme não fez nada sábado ficou de técnico e domingo pedalou 50km.

UCI Mundial de MTB XC e Estrada 2011

Chegando ao fim da Temporada 2011 do Ciclismo Mundial, temos os resultados de 2 modalidades:
  MTB XC com o grande Campeão Jaroslav Kulhavy um gigante literalmente, pilotando uma bike full and 29er(aro 29) em seus bem distribuídos 187cm de altura - onde atletas com mais de 87cm de cavalo se beneficiam biomecanicamente da bike 29er. Kulhavy não deu chances alguma aos seus adversários mostarando muita força, garra, e uma exelente forma física e mental. 

Falando agora do Mundial de Estrada, que aconteceu na bela Copenhage capital Diamarquesa, tivemos um circuito que favoreceu os spriters e não deu outra, onde o británico Mark Cavandish faturou o seu 1o titulo mundial e mostrou-se imbatível esse ano.
Lembramos que os dois Super Atletas pedalam bikes da Specialized veja mais em http://iamspecialized.com/road/rider/mark-cavendish

TOUR d´ FRANCE 2011

A rota

Execução a partir de sábado 2 de julho a domingo 24 de julho de 2011, o 98º Tour de France será composta de 21 etapas e irá cobrir uma distância total de 3,430.5 quilômetros.
Estes estágios têm os seguintes perfis:
• 10 etapas planas,
•6 etapas de montanha e 4 termina cúpula,
•3 médio etapas de montanha,
•1 etapa contra-relógio individual (42,5 km).
•1 contra-relógio por equipe (23 km).

Tour d France 2011

100km Canaviais Ribeirão Preto

Primeira vez completados 100km de Mountain Bike Maratona, uma incrivél experiêcia entre Corpo e Mente, onde o cansaço e a dor são elementos de Força e Coragem para cada um dos mais de 400 Atletas da Prova.

Mais um Desafio completado e vamos pra próxima!!!

assista em100KM CANAVIAIS 2011

UFAaa que DESAFIO!!!

Mais uma vez em prova de fogo, casal Mansur se supera passam dificuldades, mas consegem concluir o DESAFIO 50 MILHAS DECATLHON.

Com muita disposição,alegria, dores e cansaço, a Dupla formada por Andrea e Guilherme, completou a Prova na 3a posição geral Categoria Dupla(1o na dupla mista) e depois só foi comemorar.

A Semente da Vitória - 10 Regras para Vencer

por NUNO COBRA

1- Durma o suficiente para acordar resplandecente e tente
 acordar sem despertador. Ele é uma agressão.
2- Alimente-se a cada três horas.
Isto é importante para ter um metabolismo em equilíbrio.
3- Cheire a comida e mastigue-a o mais devagar possível. 
É importante para avisar o pessoal que trabalha duro no estômago
para saber que enzima ou fermento 
que deve ser preparado para uma melhor digestão.
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. 
Cerca de 30 min de caminhada pode ser realizada
por qualquer pessoa em qualquer lugar ou qualquer idade.
5- Evite ficar nervoso. Em situações de estresse, 
experimente bocejar, espreguiçar e respirar mais.
6- Dedique pelo menos 15 minutos do dia à meditação.
Escolha um local silencioso, 
sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.
7- Tome banhos frios. Esse hábito é energizante e afrodisíaco.
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar 
os seus vícios a começar pelo cigarro.
9- Quando fizer exercícios físicos concentre-se apenas neles.
A parte fundamental do trabalho com o corpo
é a interação com a emoção e o espírito.
10- Preste atenção no fluxo de ar que entra e sai
de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.