Super Treino Final 2018

Neste sábado de 08/12/2018, Mansur realizou o último treino de Ultra Distance 45k com sua Esposa e os Grandes Amigos Oraldo e Laurindo.

O Super Treino, percorreu a região de Indaiatuba pelas trilhas do Quilombo e da Véia.

Agradecemos muito nossos Amigos a luz a energia o carinho a paciência e a oportunidade!!!

Spinning & Good Music

SPINNING NEWS

As Últimas Notícias do SPINNING

Trazendo notícias para os Amantes do Spinning e que gostam de Boa Música!!!

# Spinning Queen - Boa Música e um Super Treino.

# Treinamento RPM 81 Les Mills e Sprint 14.

# Lançamento Spin & Camp; Soul Campinas/SP em 06/12/2018.

12 Horas MTB Campinas/SP

Desafio Superado em um dia de muito calor médio 31 graus no dia 17/11/2018.

Fazendo sua estreia no 12 horas de MTB categoria solo, Mansur adotou um ritmo muito mas muito conservador e acabou pagando caro no final do dia. Em um circuito de pouquíssimas subidas(as existentes curtas e de pouco endurance) e muito downhill e sigle tracks, o fator escalador e de força de longa duração não se aflorou, terminado a competição com muita sobra bioquímica e fisiológica, com pouca fadiga central e muscular.

Outro fator, foi o regulamento mudar no final, já que o farol obrigatório seria a partir das 20:00 e foi antecipado para às 19:00. Sendo assim com um problema técnico em seu farol e gasto mais de 30 minutos para parcializar o problema e encontra uma solução de pouca duração, Mansur fez as ultimas três horas em estilo empurra bike.

Apesar de ter competido com uma bike de baixo custo aro 26" e com uma suspensão toda danificada(retorno e trava quebrados) , Mansur não teve problemas mecânicos(corrente e pneus). 

Mansur agradece o apoio dos queridos amigos e parentes que torceram, e pede desculpas pela falta de interação e energia pois o calor e os problemas técnicos o deixaram apreensivo e desfocado em alguns momentos.

O Esporte é aprender com os erros e tentar acertar com as derrotas!!!