Lance Armstrong Leadville 100 Race Across The Sky

Conheça a Leadville 100, competição de mountain bike que Lance venceu.http://www.youtube.com/watch?v=MUol4meP9H4&NR=1

Bike Run Bike - treinando para vitória

por cycling coach

No sábado dia 18.09.2010, com a proposta de pedalar até o Floresta Park em Sousas(16km) e depois correr nas montanhas(10km) e voltar pedalando(16km e treinar o duatlhon), nosso Mansur acabou vencendo a batalha do Troféu SP - RUN UP( corrida de montanha em trilha).
A familharidade com o MTB(mountain bike) e correr em trilhas facilita o desenvolvimento físico e mental, e por se tratar da natureza é muito mais prazero.
Essa é a segunda vitória de Mansur  na região de Sousas, em 2008 foi Campeão do InterClubes correndo no Tênis Clube - São Conrado e suas trilhas anexas.

Mansur desenvolve os trabalhos de MTB e Corrida Outdoor(em trilhas) todas as semanas, agende o seu treino.

Copa do Interior de Triatlhon - Itirapina/SP

Nesse Domingo 15/08/2010, foi realizado a 3a estapa da Copa do Interior de Triatlhon em Itirapina/SP e mais uma vez Andrea Carpino mostrou toda sua raça e superação, num começo de prova muito ruim na natação, devido ao frio e as marolas provocadas pela embarcação de apoio, Andrea conta" eu vou parar, não dá mais". Após os 1.500m de natação ela se estabilizou ativou sua janelas mentais positivas e foi para o ciclismo revigorada para encarar 40k de muito vento e subidas, mas no decorrer da estrada ela se encontrou com um ciclista(seu marido) que adora pedalar e curtir a estrada e terminaram o ciclismo fazendo festa e foram para mais 10k de corrida juntos e tudo terminou bem.

Andrea ficou em 3o no geral feminino e em 1o na sua categoria.

Spinning Day 2010

Parkour - Disciplina e Desafio do Corpo e Mente

Parkour (por vezes abreviado como PK) ou l'art du déplacement (em português: arte do deslocamento) é uma atividade cujo princípio é mover-se de um ponto a outro o mais rápida e eficientemente possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano. Criado para ajudar a superar obstáculos de qualquer natureza no ambiente circundante — desde galhos e pedras até grades e paredes de concreto — e pode ser praticado em áreas rurais e urbanas. Homens que praticam parkour são reconhecidos como traceur e mulheres como traceuses.
O parkour foi fundado pelo francês David Balle.

Visão geral

Parkour é uma atividade física difícil de categorizar. Não é um esporte radical, mas uma arte ou disciplina que assemelha-se a auto-defesa nas artes marciais. De acordo com o fundador David Belle, o espírito no parkour é guiado em parte a superar todos os obstáculos em seu próprio caminho como se estivesse em uma emergência. Você deve mover de tal maneira, com quaisquer movimentos, para ajudá-lo a ganhar a maior vantagem possível de alguém ou em alguma coisa, quer seja escapando daquilo ou caçando em direção a isso.
Havendo um confronto hostil com alguém, as opções são conversar, lutar ou esquivar. Assim como as artes marciais são uma forma de treinamento para a luta, parkour é uma forma de treinamento para a fuga. Devido a dificuldade em categoriza-la, os praticantes frequentemente colocam-na em sua própria categoria: "Parkour é Parkour".
Uma importante característica desta disciplina é sua eficiência. Um praticante não só se move o mais rápido que puder, mas da maneira energeticamente mais econômica e o mais diretamente possível. Eficiência também envolve evitar ferimentos em curto e longo prazo, o que explica o lema não-oficial être et durer (ser e durar).

Tri Contador Tri Tour

Contador é tricampeão do Tour de France

Paris, 25 jul 2010

O espanhol Alberto Contador, da equipe Astana, venceu hoje seu terceiro Tour de France após a disputa da 20ª e última etapa, um percurso de 102,5 quilômetros entre Longjumeau e a Champs-Elysées, em Paris,que foi vencido pelo britânico Mark Cavendish, da HTC-Columbia.

Contador administrou bem a vantagem de 39s que tinha sobre o segundo colocado geral, o luxemburguês Andy Schleck, da Saxo Bank, conseguida no contra-relógio da etapa 19 e uniu o troféu conquistado hoje aos de 2007 e 2009. Na sequência da classificação, aparecem o russo Denis Menchov (Rabobank), em terceiro, e o espanhol Samuel Sánchez (Euskaltel Euskadi), que foi quarto
Cavendish, por sua vez, alcançou sua quinta vitória de etapa no Tour 2010, com o tempo de 2h42min20s, e foi apenas o 154º na classificação final. Já o maior vencedor da história da prova, o americano Lance Armstrong, heptacampeão, ficou em 23º.

Análise Biomecânica em Bicicleta de Lance Armstrong revela falhas graves.

Impressionate o que ocorreu no Tour de France 2010, com o maior ganhador da prova, onde Lance já se viu fora da disputa logo na etapa 8 com várias quedas.
O Especialista em Biomecânica e Diretor de Ciclismo, Guilherme Mansur Filho analisou friamento os vídeos das 17 etapas e chegou-se a seguintes conclusões:

* Top Tube(tubo horizontal muito longo), onde seu dominio em subidas foi prejudicado pela falta de estabilidade de seu tronco e braços na pilotagem da bike, baixo rendimento motor e fortes dores lombares.
* Top Fit(agregado do top tube + mesa), agredindo mais ainda a postura e o rendimento, Lance está utilizando a medida mais preciosa no ciclismo de forma exagerada. Resultado perde-se o controle facilmente da bike em qualquer situação, pricipalmente em curvas e descidas.

Conclusão da Análise: Com tanto investimento em ciência e tecnologia fica evidente a falta de intervenção por um especialista ou pelo própio ciclista, que se mostrou imaturo e abalado, deixando-se levar facilmente por computadores e imagens, viveu a bike virtual mais para ganhar o Tour precisa de uma bike real.