UFAaa que DESAFIO!!!

Mais uma vez em prova de fogo, casal Mansur se supera passam dificuldades, mas consegem concluir o DESAFIO 50 MILHAS DECATLHON.

Com muita disposição,alegria, dores e cansaço, a Dupla formada por Andrea e Guilherme, completou a Prova na 3a posição geral Categoria Dupla(1o na dupla mista) e depois só foi comemorar.

A Semente da Vitória - 10 Regras para Vencer

por NUNO COBRA

1- Durma o suficiente para acordar resplandecente e tente
 acordar sem despertador. Ele é uma agressão.
2- Alimente-se a cada três horas.
Isto é importante para ter um metabolismo em equilíbrio.
3- Cheire a comida e mastigue-a o mais devagar possível. 
É importante para avisar o pessoal que trabalha duro no estômago
para saber que enzima ou fermento 
que deve ser preparado para uma melhor digestão.
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. 
Cerca de 30 min de caminhada pode ser realizada
por qualquer pessoa em qualquer lugar ou qualquer idade.
5- Evite ficar nervoso. Em situações de estresse, 
experimente bocejar, espreguiçar e respirar mais.
6- Dedique pelo menos 15 minutos do dia à meditação.
Escolha um local silencioso, 
sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida.
7- Tome banhos frios. Esse hábito é energizante e afrodisíaco.
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar 
os seus vícios a começar pelo cigarro.
9- Quando fizer exercícios físicos concentre-se apenas neles.
A parte fundamental do trabalho com o corpo
é a interação com a emoção e o espírito.
10- Preste atenção no fluxo de ar que entra e sai
de seu pulmão e procure respirar mais profundamente.
 
 

ULTRAMARATONA 24 Horas Campinas

Neste fim de semana nos dia 27 e 28 de novembro, a cidade de Campinas/SP recebeu a ULTRAMARATONA 24 Horas com largada as 10 horas da manha do sábado e chegada no mesmo horário no domingo, na tradicional Lagoa do Taquaral.


Andrea Carpino(500volts) e o marido Mansur(tinha que levar a bike), participaram na categoria de revezamento em quartetos, juntos com os atletas Adriano Buragas(o cérebro do Time) e Alberto Bernardino(símbolo de força e superação). 
Com essa formação conquistou-se o 4o lugar no pódio e o mais importante o carinho e amizade de cada um.


Essa prova deixou uma lenda no coração de cada um que esteve presente entre atletas, amigos e familiares que dedicaram seu tempo e energia, os colaboradores e organizadores, onde cada elemento fez parte da história.

Fica aqui meu relato de total agradecimento e gratidão por cada pessoa que esteve dividindo essas 24horas, cada momento de dores, alegrias, sofrimentos, as comidas( o hamburguer do cunhado me fez renascer e a cervejinha que delícia), e a chegada sem condições de relato onde o Eterno se deu em abraços, beijos, lágrimas e sorrisos, onde só quem passou por essa Ultramaratona de 24 horas sabe do que estou falando...

Travessia e Eco Duatlhon em Bertioga-Indaiá/SP

A TH5 Eventos, realizou neste final de semana (20 e 21/novembro), no Canto do Indaiá, em Bertioga, 2 provas envolvendo as modalidades de Natação no sábado e Duathlon (run+bike) no domingo.

No sábado a partir das 14hs aconteceu a primeira etapa do Circuito Verão de Travessias, com percursos demarcados por bóias, de 1.400 mts para os adultos e 800 mts para Iniciantes e crianças do Infantil.

Andrea Mansur, estreou na travessia nadando os 1.400mts e logo após o término da prova nadou mais 1.000mts para complementar seu treino de Triatlhon.

Já no domingo (21) a partir das 10hs da manhã, o  EcoDuathlon nas modalidades de corrida e mountain bike. 

Foram 3kms de corrida divididos em 2 partes de 1,5km + 8km de bike pela praia do Indaiá.

Andrea foi a melhor em sua categoria e ficou em segunda na colocação geral feminina. Mansur ficou também com a melhor posição na categoria e fez o quarto tempo geral masculino, graças ao melhor tempo obtido no mountain bike.

Agradecemos Todos nossos alunos e amigos!!!

Le Mestre Fabian Cancellara

Na atualidade um dos ciclistas mais completos e complexos, demonstra suas habilidades e alquimia em cada prova.
Confiram o videohttp://www.youtube.com/watch?v=RcNBkQXPFog&feature=related

Casal fica em 2o no Revezamento 30k Iguatemi

No domingo dia 24/10 o Casal Mansur tornou-se vice-campeão na prova de Revezamento 30k Iguatemi.
Complementado a Periodização do Triathlon, Andrea Carpino foi para "soltar" os 15k em ritmo suave, e Mansur finalizou mais 15k.

Lance Armstrong Leadville 100 Race Across The Sky

Conheça a Leadville 100, competição de mountain bike que Lance venceu.http://www.youtube.com/watch?v=MUol4meP9H4&NR=1