ULTRAMARATONA 24 Horas Campinas

Neste fim de semana nos dia 27 e 28 de novembro, a cidade de Campinas/SP recebeu a ULTRAMARATONA 24 Horas com largada as 10 horas da manha do sábado e chegada no mesmo horário no domingo, na tradicional Lagoa do Taquaral.


Andrea Carpino(500volts) e o marido Mansur(tinha que levar a bike), participaram na categoria de revezamento em quartetos, juntos com os atletas Adriano Buragas(o cérebro do Time) e Alberto Bernardino(símbolo de força e superação). 
Com essa formação conquistou-se o 4o lugar no pódio e o mais importante o carinho e amizade de cada um.


Essa prova deixou uma lenda no coração de cada um que esteve presente entre atletas, amigos e familiares que dedicaram seu tempo e energia, os colaboradores e organizadores, onde cada elemento fez parte da história.

Fica aqui meu relato de total agradecimento e gratidão por cada pessoa que esteve dividindo essas 24horas, cada momento de dores, alegrias, sofrimentos, as comidas( o hamburguer do cunhado me fez renascer e a cervejinha que delícia), e a chegada sem condições de relato onde o Eterno se deu em abraços, beijos, lágrimas e sorrisos, onde só quem passou por essa Ultramaratona de 24 horas sabe do que estou falando...

Travessia e Eco Duatlhon em Bertioga-Indaiá/SP

A TH5 Eventos, realizou neste final de semana (20 e 21/novembro), no Canto do Indaiá, em Bertioga, 2 provas envolvendo as modalidades de Natação no sábado e Duathlon (run+bike) no domingo.

No sábado a partir das 14hs aconteceu a primeira etapa do Circuito Verão de Travessias, com percursos demarcados por bóias, de 1.400 mts para os adultos e 800 mts para Iniciantes e crianças do Infantil.

Andrea Mansur, estreou na travessia nadando os 1.400mts e logo após o término da prova nadou mais 1.000mts para complementar seu treino de Triatlhon.

Já no domingo (21) a partir das 10hs da manhã, o  EcoDuathlon nas modalidades de corrida e mountain bike. 

Foram 3kms de corrida divididos em 2 partes de 1,5km + 8km de bike pela praia do Indaiá.

Andrea foi a melhor em sua categoria e ficou em segunda na colocação geral feminina. Mansur ficou também com a melhor posição na categoria e fez o quarto tempo geral masculino, graças ao melhor tempo obtido no mountain bike.

Agradecemos Todos nossos alunos e amigos!!!

Le Mestre Fabian Cancellara

Na atualidade um dos ciclistas mais completos e complexos, demonstra suas habilidades e alquimia em cada prova.
Confiram o videohttp://www.youtube.com/watch?v=RcNBkQXPFog&feature=related

Casal fica em 2o no Revezamento 30k Iguatemi

No domingo dia 24/10 o Casal Mansur tornou-se vice-campeão na prova de Revezamento 30k Iguatemi.
Complementado a Periodização do Triathlon, Andrea Carpino foi para "soltar" os 15k em ritmo suave, e Mansur finalizou mais 15k.

Lance Armstrong Leadville 100 Race Across The Sky

Conheça a Leadville 100, competição de mountain bike que Lance venceu.http://www.youtube.com/watch?v=MUol4meP9H4&NR=1

Bike Run Bike - treinando para vitória

por cycling coach

No sábado dia 18.09.2010, com a proposta de pedalar até o Floresta Park em Sousas(16km) e depois correr nas montanhas(10km) e voltar pedalando(16km e treinar o duatlhon), nosso Mansur acabou vencendo a batalha do Troféu SP - RUN UP( corrida de montanha em trilha).
A familharidade com o MTB(mountain bike) e correr em trilhas facilita o desenvolvimento físico e mental, e por se tratar da natureza é muito mais prazero.
Essa é a segunda vitória de Mansur  na região de Sousas, em 2008 foi Campeão do InterClubes correndo no Tênis Clube - São Conrado e suas trilhas anexas.

Mansur desenvolve os trabalhos de MTB e Corrida Outdoor(em trilhas) todas as semanas, agende o seu treino.

Copa do Interior de Triatlhon - Itirapina/SP

Nesse Domingo 15/08/2010, foi realizado a 3a estapa da Copa do Interior de Triatlhon em Itirapina/SP e mais uma vez Andrea Carpino mostrou toda sua raça e superação, num começo de prova muito ruim na natação, devido ao frio e as marolas provocadas pela embarcação de apoio, Andrea conta" eu vou parar, não dá mais". Após os 1.500m de natação ela se estabilizou ativou sua janelas mentais positivas e foi para o ciclismo revigorada para encarar 40k de muito vento e subidas, mas no decorrer da estrada ela se encontrou com um ciclista(seu marido) que adora pedalar e curtir a estrada e terminaram o ciclismo fazendo festa e foram para mais 10k de corrida juntos e tudo terminou bem.

Andrea ficou em 3o no geral feminino e em 1o na sua categoria.

Spinning Day 2010

Parkour - Disciplina e Desafio do Corpo e Mente

Parkour (por vezes abreviado como PK) ou l'art du déplacement (em português: arte do deslocamento) é uma atividade cujo princípio é mover-se de um ponto a outro o mais rápida e eficientemente possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano. Criado para ajudar a superar obstáculos de qualquer natureza no ambiente circundante — desde galhos e pedras até grades e paredes de concreto — e pode ser praticado em áreas rurais e urbanas. Homens que praticam parkour são reconhecidos como traceur e mulheres como traceuses.
O parkour foi fundado pelo francês David Balle.

Visão geral

Parkour é uma atividade física difícil de categorizar. Não é um esporte radical, mas uma arte ou disciplina que assemelha-se a auto-defesa nas artes marciais. De acordo com o fundador David Belle, o espírito no parkour é guiado em parte a superar todos os obstáculos em seu próprio caminho como se estivesse em uma emergência. Você deve mover de tal maneira, com quaisquer movimentos, para ajudá-lo a ganhar a maior vantagem possível de alguém ou em alguma coisa, quer seja escapando daquilo ou caçando em direção a isso.
Havendo um confronto hostil com alguém, as opções são conversar, lutar ou esquivar. Assim como as artes marciais são uma forma de treinamento para a luta, parkour é uma forma de treinamento para a fuga. Devido a dificuldade em categoriza-la, os praticantes frequentemente colocam-na em sua própria categoria: "Parkour é Parkour".
Uma importante característica desta disciplina é sua eficiência. Um praticante não só se move o mais rápido que puder, mas da maneira energeticamente mais econômica e o mais diretamente possível. Eficiência também envolve evitar ferimentos em curto e longo prazo, o que explica o lema não-oficial être et durer (ser e durar).

Tri Contador Tri Tour

Contador é tricampeão do Tour de France

Paris, 25 jul 2010

O espanhol Alberto Contador, da equipe Astana, venceu hoje seu terceiro Tour de France após a disputa da 20ª e última etapa, um percurso de 102,5 quilômetros entre Longjumeau e a Champs-Elysées, em Paris,que foi vencido pelo britânico Mark Cavendish, da HTC-Columbia.

Contador administrou bem a vantagem de 39s que tinha sobre o segundo colocado geral, o luxemburguês Andy Schleck, da Saxo Bank, conseguida no contra-relógio da etapa 19 e uniu o troféu conquistado hoje aos de 2007 e 2009. Na sequência da classificação, aparecem o russo Denis Menchov (Rabobank), em terceiro, e o espanhol Samuel Sánchez (Euskaltel Euskadi), que foi quarto
Cavendish, por sua vez, alcançou sua quinta vitória de etapa no Tour 2010, com o tempo de 2h42min20s, e foi apenas o 154º na classificação final. Já o maior vencedor da história da prova, o americano Lance Armstrong, heptacampeão, ficou em 23º.

Análise Biomecânica em Bicicleta de Lance Armstrong revela falhas graves.

Impressionate o que ocorreu no Tour de France 2010, com o maior ganhador da prova, onde Lance já se viu fora da disputa logo na etapa 8 com várias quedas.
O Especialista em Biomecânica e Diretor de Ciclismo, Guilherme Mansur Filho analisou friamento os vídeos das 17 etapas e chegou-se a seguintes conclusões:

* Top Tube(tubo horizontal muito longo), onde seu dominio em subidas foi prejudicado pela falta de estabilidade de seu tronco e braços na pilotagem da bike, baixo rendimento motor e fortes dores lombares.
* Top Fit(agregado do top tube + mesa), agredindo mais ainda a postura e o rendimento, Lance está utilizando a medida mais preciosa no ciclismo de forma exagerada. Resultado perde-se o controle facilmente da bike em qualquer situação, pricipalmente em curvas e descidas.

Conclusão da Análise: Com tanto investimento em ciência e tecnologia fica evidente a falta de intervenção por um especialista ou pelo própio ciclista, que se mostrou imaturo e abalado, deixando-se levar facilmente por computadores e imagens, viveu a bike virtual mais para ganhar o Tour precisa de uma bike real.

Prologo abre o Tour 2010 - rápido contrarrelógio de 8.9 km em Roterdã, na Holanda.

Suíço foi mais rápido que Tony Martin e David Millar; Armstrong ficou em 4º e Contador em 6º

Deixando as polêmicas em relação ao suposto motor de lado, o suíço Fabian Cancellara (Saxo Bank) venceu o prólogo do Tour de France 2010, um contrarrelógio de 8.9 km na cidade de Roterdã, na Holanda.
Cancellara foi o penúltimo a entrar na pista e marcou o tempo cravado de 10min, batendo o alemão Tony Martin (Columbia) que manteve-se na liderança desde o princípio da prova. O britânico David Millar (Garmin Transitions) ficou em terceiro lugar, com o tempo de 10min20s.

No duelo dos favoritos ao título, o norte-americano Lance Armstrong (RadioShack) começou melhor. Armstrong marcou 10min22s e assegurou a quarta colocação. Já Alberto Contador (Astana) terminou na sexta posição; cinco segundos atrás de Lance.

O australiano Cadel Evans foi o 23º, Carlos Sastre o 70º, seguido por Ivan Basso (72º), o russo Denis Menchov ficou em 74º e Andy Schleck na 122ª posição.

Neste domingo será disputada a 1ª etaa – um percurso plano de 223 km entre Roterdã e Bruxelas, onde Fabian Cancellara tentará permanecer com a camisa amarela.

Classificação Etapa e Geral

1 Fabian Cancellara (Swi) Team Saxo Bank 0:10:00
2 Tony Martin (Ger) Team HTC - Columbia 0:00:10
3 David Millar (GBr) Garmin - Transitions 0:00:20
4 Lance Armstrong (USA) Team Radioshack 0:00:22
5 Geraint Thomas (GBr) Sky Professional Cycling Team 0:00:23
6 Alberto Contador Velasco (Spa) Astana 0:00:27
7 Tyler Farrar (USA) Garmin - Transitions 0:00:28
8 Levi Leipheimer (USA) Team Radioshack
9 Edvald Boasson Hagen (Nor) Sky Professional Cycling Team 0:00:32
10 Linus Gerdemann (Ger) Team Milram

Brasil perde... mas continuamos Penta e as Pedaladas não param!!!

Sabemos e lamentamos, foi triste choramos e esperneamos, mas a vida é assim.

Alegrem-se que agora vamos para o Tour de France ver grandes momentos e vibrar com essa super prova, onde os ciclista estão em uma batalha épica como na Copa.

Não desanimem que a vida continua e as pedaladas também, escolha a sua lenda e faça o melhor!!!

Lembrando que hoje até 2014 vamos dormir com 5 estrelas e o resto do planeta... 4,3,2,1

As Etapas do Tour 2010

MAPA GERAL DO TOUR 2010 Sábado, 3 de julho Rotterdã a Rotterdã - Prologo (CRI), com 8.9 km Domingo, 4 de julho Roterdã a Bruxelas , com 223.5 km Segunda-feira, 5 de julho Bruxelas a Spa, com 201 km Terça-feira, 6 de julho Wanze a Arenberg Porte du Hainaut, com 213 km Quarta-feira, 7 de julho Cambrai a Reims, com 153.5 km Quinta-feira, 8 de julho Épernay a Montargis, com 187.5 km Sexta-feira, 9 de julho Montargis a Gueugnon, com 227.5 km Sábado, 10 de julho Tournus a Station des Rousses, com 165.5 km Domingo, 11 de julho Station des Rousses a Morzine-Avoriaz, com 189 km Segunda-feira, 12 de julho Descanso - Morzine a Avoriaz Terça-feira, 13 de julho Morzine-Avoriaz a Saint-Jean-de-Maurienne , com 204.5 km Quarta-feira, 14 de julho Chambéry a Gap, com 179 km Quinta-feira, 15 de julho Sisteron a Bourg-lès-Valence, com 184.5 km Sexta-feira, 16 de julho Bourg-de-Péage a Mende, com 210.5km Sábado, 17 de julho Rodez a Revel, com 196 km Domingo, 18 de julho Revel a Ax 3 Domaines, com 184.5 km Segunda-feira, 19 de julho Pamiers a Bagnères-de-Luchon, com 187 km Terça-feira, 20 de julho Bagnères-de-Luchon a Pau, com 199.5 km Quarta-feira, 21 de julho Descanso Quinta-feira, 22 de julho Pau a Col du Tourmalet , com 174 km Sexta-feira, 23 de julho Salies-de-Béarn a Bordeaux, com 198 km Sábado, 24 de julho Bordeaux a Pauillac (CRI), com 52 km Domingo, 25 de julho Longjumeau a Paris Champs-Élysées, com 102.5 km Chegada

Benedito Silva nosso grande Machado, conquistou a vaga para o Iron Man no Hawai 2010.

Machado deixando a lenda, e conquistando a vaga histórica para o Hawai 2010.

O Super Gerreiro superou-se mais uma vez, Machado(64 anos) conquistou a única vaga da categoria 60-64anos, disputada em Floripa/SC, numa prova de superação Machado teve de vencer além dos 3.8km de natação/180km bike/42km corrida, as bolhas nos pés causadas pela meia de contenção molhadas.Mesmo assim ele foi com Tudo e mais um pouco e agora é só alegria!!!

Parabéns IRON MACHADO, que a cada dia nos ensina muito sobre a vida...

Lance treina nas montanhas

Armstrong focus in Tour

Após alcançar o segundo lugar na Volta da Suíça, sendo superado pelo luxemburguês Frank Schleck (Saxo Bank), Lance Armstrong passou a focar unicamente o Tour de France, e já iniciou o reconhecimento de algumas etapas de montanha da competição.

Em especial, o norte-americano analisou a 8ª etapa; Station des Rousses - Morzine-Avoriaz, e a 9ª , Morzine-Avoriaz - Saint-Jean-de-Maurenne.

As etapas possuem os seguintes trechos de escalada: De la Ramaz e o encerramento em Morzine-Avoriaz (8ª etapa), e La Colombière, Col des Aravis, Col des Saisies e Col de la Madeleine, na 9ª etapa.

Focado, o heptacampeão do Tour escalou os montes de Carla-Bayle e Ares, além de subir duas vezes o pórtico de Balès, com 19,3 quilômetros e de Categoría Especial.

Armstrong demonstrou claramente o que os ciclistas vão enfrentar a partir do dia 3 de julho. Ao comentar a escalado do Monte Balès, disse: “É horrível, muito difícil e complicado. É terrível.”

Lance também treinou e analisou o perfil da 15ª Etapa
Pamiers Bagnères-de-Luchon - 187 km
• Km 30.0 - Côte de Carla-Bayle - 3.1 km al 4.1 % - 4ª
• Km 105.0 - Col de Portet-d'Aspet - 5.8 km al 6.8 % - 2ª
• Km 126.5 - Col des Ares - 6.1 km al 4.7 % - 2ª
• Km 166.0 - Port de Balès - 19.3 km al 6.1 % - H.C - Especial

Le Tour Forever

O Percurso e o mapa do Tour 2010

Correndo a partir de sábado dia 3 de julho para o domingo 25 de julho de 2010, o 97 ^º Tour de France será composto por um prólogo e 20 etapas e irá cobrir uma distância total de 3.600 quilômetros.

Estes estágios têm os seguintes perfis:

Um prólogo,
9 etapas planas,
6 etapas de montanha e termina três no topo,
4 etapas de montanha média,
1 contra-relógio individual (51 km).

Aspectos distintivos da prova

le Tourmalet já se escalou duas vezes,uma pitada dos clássicos e paralelepípedos,
Dois dias de descanso,
23 do nível 1, nível 2 e nível mais alto da montanha.

11 novas cidades na prova

Arenberg Porte du Hainaut, Bourg-de-Péage, Bourg-lès-Valence, Gueugnon, Longjumeau, Pamiers, Pauillac, Sisteron, Station des Rousses, Tournus, Wanze (Belgium). Arenberg Porte du Hainaut, Bourg-de-Péage, Bourg-lès-Valence, Gueugnon, Longjumeau, Pamiers, Pauillac, Sisteron, Estação des Rousses, Tournus, Bélgica (Wanze).

Tour Le Tour 2010, Mellow Johnny’s Lance?

Dia 03/07/2010 começa o maior evento do Planeta o Tour de France.

O dia mais agurdando pelos apaixonados por ciclismo e para vermos o maior vencedor de todos os tempos da prova, Lance Armstrong(Radio Shack) hepta-campeão do Tour(1999-2005).

Lance ficou "aposentado" entre 2005 e 2008 do Tour, voltou em 2009 ficou em 3o, e agora, o que ele fará?

Nos resta aguardar e ver o que acontece, pois Lance disputará contar grandes adeversários, entre os quais Alberto Contador(ASTANA) bi-campeão da prova e Ivan Basso(LIQUIGÁS) campeão do Giro di Itália 2010.

Campeonato Paulista de Triatlhon Olímpico

por triatlhon life

Neste domingo 23/05/2010 foi realizado o Campeonato Paulista de Triatlhon Olímpico na cidade de Itirapina/SP, em um super resort o BROA HOTEL.

Com o dia lindo e a a paisagem maravilhosa reservado a todos, não podia ter dia tão abençoado por Deus...

Os atletas demostraram muita coragem em vigor físico e mental, suportndo a metragem clássica de 1.5km natação/40km ciclismo/10km corrida.

Destaque para a estréia de Andrea Carpino com o 4o lugar geral, que teve grandes dificuldades mas superou mais uma vez e acreditou em seu potencial para terminar.

Kailash Spinning Day

Por Cycling Coach

No sábado 17.04.2010, foi realizado um Super Evento de Ciclismo-Spinning, onde Mansur e outros professores participaram.

Esses eventos mexem com nossa vida, comentou Mansur e agradeceu a cada aluno o apoio e a confiança.

baixe o CD!!!

CAMPEONATO PAULISTA TRIATLHON

Por Cycling Coach

Estreiando no Campeonato Paulista de Triathlon em Mariporã, com a Cannondale uma super máquina de pedalar, o ciclismo determinou a vitória na categoria e 2a no geral para Andrea Carpino.

12horas de Ciclismo no RODOANEL

Por Cardio Cycling

O nosso amigo Coach de Ciclismo, Guilherme Mansur participou do 12horas de ciclismo no Rodoanel na categoria Solo, e pedalou por 11 voltas em um circuito seletivo de 27km com subidas longas e retas. Apesar de ter um pneu furado da 8a para a 9a volta, Mansur consegui se reestabelecer e pedalar até o fim.

O curioso para essa prova é que Mansur se preparou com o Método de Cris Carmichael(Coach de Lance Armstrong), usado em Ciclismo Indoor e trabalhado com seus pupílos.

Mansur revela que o Método favoreceu muito o corpo, mas pricipalmente a mente, onde pscicologicamente se encontrava sólido e confiante e muito tranquilo.